蒔美衛教文章主持人72歲還滿口真牙，原來他是這麼做-860x857

#父親節將至，一起關心長輩牙齒健康
日本推廣8020不遺餘力（80歲還有20顆真牙），而這位日本主持人草野仁先生即便已經72歲，竟還有滿口真牙，真的是非常厲害。?
他在接受《元気な目と歯になるいまどきの絶対常識》（眼睛與牙齒的保健全書）訪問時表示，＃人一定要對自己的健康負責，牙齒是身體健康最重要的一環，所以得好好照顧喔❗️
??究竟他是怎麼做到的呢？?
✅每3、4個月就去看牙洗牙，定期檢查牙齒，如果有狀況，也不會惡化太嚴重，可以及時處理。
✅早上跟睡前，一定仔細刷牙，按醫生指示的步驟慢慢刷，絕對刷滿三分鐘。
✅男子漢刷牙法，改為輕柔刷牙法，用三根手指頭握牙刷，輕柔對待牙齒牙齦。
✅少吃甜食，不讓口腔一直處於酸性環境，導致蛀牙。
✅不能刷牙時，仍會漱口，保持口氣清新與清潔。
✅長輩易牙黃，牙齒累積經年色素，會適時進行牙齒美白
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